


その花房の長さは、昔「亀戸の5尺（１５０ｃｍ）」と言われたそうですが、都市化で短くなったとか。それでも長いのは約１１０ｃｍあり、揺れる花房が心字池に写る姿は優美です。境内の藤は約100株はあるとのこと。　　　　　都内には芝離宮・浜離宮などの大名庭園に藤棚がありますが、早かったり・遅かったりして見頃の時期を逸してしまい、写真の紹介が出来ません。　[こぼれ話]　認知症とウォーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高齢化が進み、「5人に1人、予備軍を含めると3人に1人が認知症」とささやかれています。いつか、老いて、誰でもが通る道ですが、いかに遅く通るかです。脳の活性化のためには有酸素運動、「特に歩くことが認知症対策に良い」と医者は言います。歩き方も「背筋を伸ばし、いつもより歩幅を広くして歩く」ことが良いです。最近では「歩くことは脳を活性化させますが、歩きながらもうひとつの脳を使うと、より効果がある」とも言っています。例えば「100から3を引く計算をしながら歩く」とふたつの脳が活性化されて良いそうです。但し、計算に気を取られ、周りを注意しないと危険ですよね。　　　　　寅次郎も「歩きながら寅さん歩の構想を考えると、良いアイディアや文章の修正個所が浮かんで来たり、昔、覚えた歌を思いだしながら歌って歩いた」という体験があります。もちろん団体歩行時ではなく自由歩行で周りに人がいない、土手などを一人で歩いた時ですよ。「ウォーキングはきつく、長続きしない」と言う方は「一万歩を歩かなくては」とか「何キロを歩く」という目標で始めるよりも、「今までより1,000歩（歩幅が60cmならば600m）多く歩くという目標で取り組む」と気持ちが楽になり続けることができます。今までほとんど歩いていない人は1,000歩から始め、4,000歩を歩いている人は5,000歩を目指すことです。　　　　　　さらに楽しく歩くための目標を持つことです。ＭＵＳＴ目標（～しなければ）ではなく、ＷＡＮＴ（～したい）目標です。あまり大きな目標ではなく、少し努力すれば手の届く小さな目標から、ＮＨＫ朝ドラ主人公の希ちゃんが言う「地道にコツコツ！」と続けることです。寅次郎はＩＶＶ（国際市民スポーツ連盟）認定の参加回数や歩行距離の累計が最初の目標でした。所属の湘南ふじさわＷＡ協会の例会・神奈川県ＷＡの例会・日本全国の大会・世界の大会までと目標を上げて、合わせて例会・大会の参加スタンプ集めへとエスカレートして行きました。約20年経過し、ＭＵＳＴ目標を卒業した現在はＷＡＮＴ目標（楽しみを探しながらテーマを持って歩く）「寅さん歩」です。　　　　　　最近、急速に認知症予備軍入りの自覚を感じている寅次郎、家で「ウォーキングは認知症に良い」と言うと、妻はその効果に首をかしげますが、「歩いているから、この程度で済んでいるのだ！」と反論する寅次郎です。


江戸・東京の祭-２０
（花の祭－５）


次回は神田祭-2です。平野　寅次郎　拝