市老連だより

「健康ウォーキング講座」

平野武宏

　来年の藤沢市老人クラブ連合会50周年に向けた盛り上げイベントとしてFWAが提案した、健康ウォーキング講座が各地区で始まりました。各地区からの提案を受けて、実施にあたりFWAがお手伝いしています。
無理のないウォーキングが生活の中での運動として継続するキッカケとなれば目的達成です。
10月の健康ウォーキング講座の本格実施の前に「小出川彼岸花まつり」に合わせた遠藤地区・御所見地区の健康ウォーキングが行なわれました。

　9月24日（水）
遠藤地区の皆さんが自分たちで育てた「小出川の彼岸花」を歩いて見に行こう！と企画し、FWA2名がお手伝いしました。遠藤市民センターに29名が集合、大黒橋から新道橋まで満開の彼岸花を観賞しながら歩きました。
　　日本武尊が腰掛けたとの由来のある腰掛神社で一休みして、お弁当の待つ茅ヶ崎里山公園でゴール。近くにいてもなかなか来られない場所を歩けたとの声。参加者の22名は元気な女性陣でした。

　9月26日（金）
　　打戻地区の「小出川の彼岸花」は御所見地区の方々がお世話をしています。
御所見地区38名（男20名･女18名）は宇都母知神社に集合し、慶応キャンパスから小出川彼岸花を新道橋まで観賞し、宇都母知神社に戻るウォーキング。FWA4名のスタッフがお手伝いし、楽しく、ケガのないように歩くことを強調。全員元気で楽しく歩きました。
　　　　　　　　　
10月6日（月）
　　鵠沼南部地区ではFWA提案メニューでの最初のウォーキング講座が行なわれました。
朝から生憎の雨でしたが、鵠沼公民館に38名が集合。近隣地区からの見学者4名もあり。藤沢市保健所地域保健課の保健師さん・管理栄養士さんからの生活アドバイスや食事バランスガイドの話・FWAからのウォーキングの効果の話しに熱心に耳を傾けていました。健康ふじさわの方々の血圧測定を受けて、ストレッチ体操をして小雨の中、新江の島水族館までウォーキングしました。93歳の元気な方も完歩。FWAスタッフ6名がお手伝いをしました。

鵠沼南部地区の健康ウォーク講義とウォーキングの写真

栄養士さんの話	講義を聴く市老連の皆さん
健康測定	ウオークの話（ＦＷＡのＮさん）
雨模様のため室内でストレッチ	小雨のなか新江の島水族館まで歩く